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宝宝长高的雷区你踩了吗?跟特福芬一起来扫盲

又到了春暖花开,传说中的宝宝长高黄金季了:


自春分开始,太阳直射位置由赤道向北半球推移,北半球各地昼渐长、夜渐短。


这时候带孩子多晒太阳,能帮助身体获得更多“阳光维生素”,即维生素D,从而促进钙的吸收,更容易长个子。


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然而现在特殊时期,很多爸妈依然不敢带宝宝出门。别说踏青,宅家时间长了,连享受日光浴也变得奢侈。春天长高这个黄金期,我们又该如何把握?


跟着特福芬一起,看看如何避免长高雷区,让小宝贝更顺利的地快高长大吧!


误区一

宝宝运动越多越好?


特福芬回答:


No!适度的运动,才有利于宝宝长高。


我们都知道,宝宝身体处于发育阶段,适量的运动能促进生长激素的分泌。所谓适量,就是孩子运动后状态良好,睡得熟吃得香。


还得注意,并不是所有运动都适合孩子。一般来说,像游泳、跳绳等跑跳运动比较适合;而负重型运动,像举重,不仅不利于长个子,还对身体造成损伤哦!


现在减少了出门的机会,其实宅家也可以和宝宝一起运动。推荐拉伸运动、或者一起玩抛接皮球等游戏。


而对于小婴儿来说,简单的排气操、亲子抚触也不失为一种活动。不仅让身体得到了放松,还能促进亲子感情呢!


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误区二

睡眠越多越有利于长高?


特福芬回答:


宝宝的睡眠深度,才是决定生长激素多少的关键。


婴幼儿睡觉时,生长激素的分泌量为非睡眠状态的三倍甚至以上。但睡眠时间并非越长越好,只有在深度睡眠的熟睡期,宝宝的身体才会分泌出较多的生长激素。


对于一些还不习惯睡整觉的宝宝来说,我们可以在白天多花一些时间拥抱和安抚宝宝,让宝宝获得更多安全感,在晚上感觉更舒适、更放松,对睡眠会有一定的帮助。


另外也要注意,晚上不要让宝宝在睡前做过于剧烈或刺激的活动,以免过于兴奋,影响睡眠质量哦。


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误区三

孩子长不高就是缺钙吗?


特福芬回答:


这锅,钙不背!想要快高长大,除了补钙,这种维生素也必不可少。


给宝宝补钙,别忘了注意量。根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》:


0-6个月的宝宝,每天宜摄入200mg钙;

7-12个月的宝宝,每天宜摄入250mg钙;

1-3岁的宝宝,每天宜摄入600mg钙。

《中国居民膳食营养素参考摄入量》


宝宝长高需要充足的钙,但是不要以为补钙“多多益善”——摄入过多的钙,会让婴幼儿身体的骨骺提前闭合,影响长高。


其实想要宝宝快高长大,不仅需要足够的钙,也离不开充足的维生素D。当维生素D充足时,钙的吸收率为60%-75%。


现在出门少了,宝宝晒不到太阳,不用急。不妨为宝宝选择富含维生素D的辅食或配方奶。


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特福芬有机幼儿益生菌奶粉不仅有宝宝所需的维生素D,还有帮助肠道消化和吸收的双歧杆菌(母乳中也含有这类益生菌哦),让宝宝更好地吸收钙。


对于1岁左右的宝宝,此时正是学习走路、说话的发育关键期,会直接影响未来的身体发育情况。选择一款选材天然、拥有专业有机认证的富含维生素D配方奶粉,有助于他们强健体格、快高长大。


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科学地帮助宝宝长高,

一同和孩子健康成长。

拥有109年历史育儿军师特福芬

也会一直也你们身旁,

关爱孩子成长每一步。


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