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秋天干燥易得病?OrgHive带您花式养生防秋燥!

一场秋雨过后,温度骤降,看着街上行色匆匆的人们都穿上了外套,最后还是不得不接受要穿秋裤的事实。


每年到秋天,人就会觉得格外疲倦,似乎所有的精神头都随着夏天一起离去,各种各样的小毛病也接踵而至,鼻炎、感冒、咳嗽、肠胃炎,喉咙痛·····感觉自己都变成了个药罐子。




其实,这都是秋燥惹的祸秋天风多干燥,人体抵抗力下降,稍不注意身体就容易受寒得病。


那秋燥要怎么预防呢?医书有言:“春夏养阳,秋冬养阴”,秋季是一年中调养身体的好时节。今天OrgHive就来跟大家聊聊秋季防秋燥好方法!




ONE
逐步添衣防秋寒


俗话说“一场秋雨一场寒”,如果没有及时添衣就很容易受寒,引起感冒等疾病,千万不可要风度不要温度哦~


秋季添衣要逐步添加,不可过早过急,一件针织或者毛线小开衫就最合适不过,同时要特别注意腹部的保暖,防止脾胃受凉引起肠胃疾病。


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TWO
加强锻炼防秋乏


随着天气转凉,大家的懒癌开始发作,每天就想葛优瘫,但是其实,秋天加强锻炼也是预防秋燥的好方法可以帮助我们顺利的从夏日过渡到秋凉,有利于增强各器官的免疫功能和身体抵御外界寒冷刺激的抵抗能力~


秋季运动不可过量,否则会加重秋乏的程度。可以做一些松平缓、活动量小的运动像慢跑、做操、打太极拳、散步、登山、打乒乓球、羽毛球等都是适合秋季的运动。


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THREE
科学饮水防秋燥


在秋天,“多喝热水”可不是一句敷衍的话。要知道,干燥的秋冬季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上,此时人体需要更多的水来维持机体的正常运转,而科学的饮水是缓解秋燥最简单的方法。


白天喝点淡盐水,晚上喝点蜜水,既是补充人体水分的好方法,又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方。喝水时也要注意少量频饮,一口气喝得太多会损伤肠胃功能,导致消化吸收紊乱。


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FOUR
饮食吃对防秋燥


对于普通人来说,要想防燥,完全不必寻求什么秘笈良方。适量进补普普通通的食物就能达到理想的效果,饮食上应注意防燥护阴、滋阴润肺,多吃粗粮和富含纤维素、矿物质的食物,促进排便。无花果就是个不错的选择。


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无花果的功效:

1、无花果性凉、味甘,有清热生津、健脾开胃和解毒消肿的功效,秋季食用可缓解秋燥引起的咽痛痰多、食欲不振等疾病。

2、无花果中含有丰富的维生素以及矿物质,可以提高机体的免疫力。

3.、无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等,能帮助人体对食物的消化,促进食欲,又因其含有多种脂类和膳食纤维,具有润肠通便的效果。


这样宝藏的无花果,你pink了吗?没事吃一吃就能防秋燥,现在小O就来跟大家分享一下无花果的花式吃法~


休闲零食


果干怎么吃?第一个想到的当然是零食啊!每当你宅在家煲剧看小说的时候,就轮到源滋味SunnyFruit有机无花果干出场啦!咬上一口,软软糯糯,甜蜜果香在口腔中碰撞,别提多满足了!


这款有机无花果富含膳食纤维,维生素,多种矿物质成分和抗氧化物质,能够给身体带来满满营养,提高免疫力,注入天然益生菌还能促进肠胃消化,增强肠道健康。


SunnyFruit
有机无花果干


煲汤神器


为除了能当零食吃,源滋味SunnyFruit有机无花果干还能来煲汤~


最经典的药膳就是无花果猪骨汤啦,水中放入无花果干和猪骨,顺便加几颗红枣枸杞百合炖上2小时,就能得到一碗清香甜滑的靓汤~有清心润肺、清暑解热、除痰治咳的功效,在这样干燥的秋冬季节喝上一碗,最合适不过~



蛋糕伴侣


无花果干这种“树上糖包子”,除了受师奶们煲汤的欢迎,甜品大师们对它也是爱不释手~不管是做蛋糕、甜品还是饮料,加入切碎的源滋味SunnyFruit有机无花果干立马就能变得风味十足!



FIVE
补充维C防秋燥


秋天干燥,空气湿度较低,加上人体水份流失较快,不仅人体的抵抗力下降了,皮肤也会因缺水而屏障受损,严重还会皴裂,这时候适当补充维生素,对缓解秋燥引起的皮肤问题有很大帮助。


Viva Naturalsc维生素c片,由新鲜橙肉制成,不含转基因生物,每颗含有1000mg维生素C,能够有效保护其它抗氧化剂以及不饱和脂肪酸,防止自由基对皮肤的侵蚀,提高皮肤的弹性,保持皮肤的光滑,降低皮肤干燥度。同时,还可以增强抵抗力,有效预防秋燥哦~



这个秋天,有源滋味有机无花果干Viva Naturalsc维生素c片的强力支持,赶走秋燥so easy~赶紧跟着OrgHive一起花式养生吧!



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