吃草星人都i的有机食谱,营养又低脂!!

Po一个有机食谱,超简单,0厨艺也可,快手党上班便当就靠ta。

食材

有机蔬果:拇指胡萝卜、黄瓜、蓝莓、橙子、草莓、小番茄、有机生菜叶。

其他:紫薯干起司面包



制作步骤

很简单的有机食谱,也不用开火,简单洗洗切切就完事。

生菜叶洗干净,裹上小番茄片,夹在起司面包里,这就是主食。

其他水果洗干净,切开,摆盘,就“配菜”喽。

不需要厨艺,0难度系数,有机蔬菜的味道口感特别棒,自然的甘甜脆爽,尤其是拇指胡萝卜,特别小,但是甘甜甘甜的。而且这份便当的蔬菜基本都是生吃所以还是选择农药残留有机蔬菜比较安全

这份有机食谱维生素含量爆表,学过营养学的表姐说,我们人体需要的Vc90%、Va60%都来自果蔬,而且Vc还有助于人体免疫力的提升,能够美白、抗氧化。所以这份有机食谱看似制作简单,但营养元素真真能量超满。

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