“却是石榴知立夏，年年此日一花开” 北京时间5月6日2时19分 将迎来立夏节气 立夏，意味着春天谢幕 “春去也，乱红舞” 眼看着明媚的春光将逝 人们不免有惜春的伤感 于是摆酒饮宴送春归去 称为“饯春” 在立夏的时节 人们应该多吃瓜类蔬菜 进行食补 皆因瓜类蔬菜属凉性蔬菜 暑天食后可袪暑清心 利尿消炎、清热解毒 还可以醒酒、减肥 含有独特的苦瓜甙，暑天食后可袪暑清心，对胃病、湿热痢疾、呕吐腹泻及尿血等症有较好的效果 黄瓜的细纤维素对肠道中腐败食物的排出和降低胆固醇有一定的作用 夏季蔬菜除南瓜、金瓜属温性外 丝瓜、菜瓜、番茄 茄子、芹菜、生菜等 均属凉性蔬菜 夏季心火易亢 苦味能泄暑热去暑湿 适当吃些苦味食品能恢复肠胃纳运功能 增进食欲 酷暑之下，人体需要大量饮水 喝水时不要猛饮，不要喝冰水 不要等口渴时再喝 不要喝生水，少喝饮料。 所谓“壮火食气” 除了注意饮食，在即将到来的夏季 要神气调养就要做到神清气和 快乐欢畅，胸怀宽阔，使心神得养 因此，在夏季，应有广泛的兴趣爱好 多参加一些文娱活动，外出旅游，消夏避暑等 这样既使人心旷神怡，又可锻炼身体
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