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怎么吃才能营养满满?跟特福芬了解添加辅食的正确姿势!


刚熬过了每隔3小时喂一次奶的喂奶期,
才刚刚上手冲奶技能的宝妈宝爸们,
又面临着宝宝发育的另一个关键时期——辅食期。
该怎么合理正确地给宝宝添加辅食呢?
特福芬带你来了解一下吧~


世卫组织建议的辅食期

 
不少爸爸妈妈都发现,随着宝宝一天天长大,光是母乳和配方奶的纯奶饮食,已经不足够满足宝宝的营养需求了,这时应该开始添加辅食,给宝宝补充营养缺口。
 
世界卫生组织建议,辅食喂养针对涵盖的月龄范围一般是6至24个月
 
给宝宝添加辅食是一个循序渐进的过程,每个发育阶段的宝宝消化和吸收能力都会有所不同,所以给宝宝添加辅食也要分阶段进行噢!
 

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分阶段添加辅食



6-7个月

 
这个阶段还是以母乳或配方奶为主食。刚添加辅食时,应该以单一食物开始,强化铁的婴幼儿米粉是最佳的选择。
 
刚开始米粉可以调稀一些,让宝宝适应固体食物的过渡阶段,对进食量不要求,主要让宝宝对辅食产生兴趣。
 
 


  7-9个月

 
主食还是母乳或配方奶,辅食以婴幼儿米粉为基础,可逐样添加菜泥、果泥或肉泥,比如苹果、梨、香蕉、南瓜、土豆、胡萝卜、菜花等。辅食泥也可以吃稠一些,每天喂1-3次辅食。
 


  9-12个月

 
这个阶段宝宝可以吃小粒的食物,也可以让宝宝开始尽量多接触各种食物了。辅食可以加入稠粥、水果粒、碎菜、肉末。这个阶段可以给宝宝尝试蛋黄、豆腐、菠菜、燕麦、猪肉、羊肉、牛肉等,每天喂2-3次。


注意!宝宝一岁之前的辅食都不建议加盐、糖等调味料哦!


 


13-24个月

 
宝宝基本可以按照一日三餐的频率喂养辅食,不过辅食还是应该以米面主食为基础,添加蔬菜、水果、肉类和鸡蛋,只是开始时还需要将饭菜切碎或压碎。这时可以锻炼宝宝自己用勺子吃饭了。

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特福芬提醒爸妈们,添加辅食还要注意以下这些原则哦:
 
① 开始添加辅食时,也要保持母乳和配方奶的喂养频率。
② 世卫组织建议,母乳或配方奶应保持喂养至2岁或2岁以上
③ 尝试新食物时,要逐样添加,让宝宝适应2-3天,确认不过敏再加新的食物。
④ 添加辅食要循序渐进,遵循由少到多、由稀到稠、由细到粗,从简单到多样化的原则。
⑤ 随着孩子年龄增大,逐渐增加食物多样性和每日添加辅食的频率。
⑥ 宝宝辅食主要是为了补充营养,所以爸妈们对于每次的喂食量不用强求,满足宝宝“小食量,大需求”的进食习惯即可。
  
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婴幼儿大米粉由单一谷物成分为主,营养丰富均衡,是宝宝刚开始吃辅食的最佳首选。特别是强化铁的大米粉,更能满足辅食初期宝宝对铁质的营养需求哦。
 
特福芬有机大米粉,包含宝宝发育所需的各种营养元素,如蛋白质,钙、铁、锌等矿物质,以及维A、维D等各种维生素,营养搭配均衡全面。而且口感细腻,容易消化,更利于满满营养能被宝宝全面吸收。
 

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除了营养全面,百年特福芬坚持从源头把控有机原料,拒绝化学合成农药、化肥和转基因,以全链有机的高品质生产,守护宝宝的安心口粮。
 

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6至24个月是孩子生长发育的高速发展阶段,辅食初期的营养补充,也会直接影响宝宝的身体发育,并且对宝宝日后的口味产生长远的影响。为宝宝选择一款营养搭配均衡、选材有机天然、拥有欧盟、德国和中国三大有机认证的特福芬有机大米粉,更有助他们养成清淡口味,助力健康成长。
 
学会正确冲泡特福芬有机大米粉,开启宝宝辅食生涯的第一步吧~

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