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无蔗糖添加的有机果干,营养丰富不发胖!


虽说已经立秋,可是这秋老虎也是不可小觑啊,放眼一看,满大街都在秀自己的减肥成果,个个都是细胳膊大长腿,看着就养眼。


看来“一白遮百丑,一胖毁所有”这句话也不是没有道理。



想要减肥,第一件事就是要“管住嘴”,奶茶薯片虾条这些垃圾食品坚决要戒,但对吃货来说,这真的太太太难了!


垃圾食品不能吃,但嘴巴真的很寂寞,这时候就需要一些低卡健康的零食来解解馋啦!果干就是一个不错的选择~


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这时候就有一个问题啦,果干那么甜会不会导致发胖呢?今天OrgHive就来给大家答疑解惑!


01
果干那么甜,会胖吗?
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实际上,很多人吃果干会胖其实是因为吃的太多,毕竟果干体积小不占肚,酸酸甜甜的一吃就停不下来。但实际上,适时适量地摄不仅可以满足想吃甜食的心,还有助于减肥。


因为果干中含有大量的纤维素,一方面可以加速肠胃蠕动,使得食物在人体中停留的时间缩短;另一方面,纤维素还会让人体产生饱腹感,让人减少摄食量,达到减肥的目的。


但这是有前提的,第一是要没有额外添加剂的果干,第二是在吃果干的同时控制一天碳水的摄入。




02
到底哪些才是“真果干”?
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真正的有机果干属于天然食品,是新鲜水果经过晒干、风干、烘干、冻干等手艺制成。整个过程中,不加糖、盐、油以及任何香精色素防腐剂等。


所以呢,学会挑选真正的果干才是关键!最直观的方法就是看营养成分表和配料表,配料表上没有加蔗糖、盐、色素、添加剂的果干,才是真正适合减肥时候吃的果干哦~


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掌握这个小技巧,你会发现其实大多果干都是都是骗人的!(包括手里吃的这包)难怪越吃越胖!


那怎么才能买到真正的果干零食呢?别担心~源滋味SunnyFruit这款果干让你吃了不胖!



自然晒干的果干更放心


源滋味sunnyfruit果干采用自然晒干的方式,保留最天然的甜味,一口咬下,香甜可口,柔软多汁,水果的清香瞬间充斥口腔,带给味蕾最丰富的甜蜜感受!


果干制作过程中,不加糖、油、盐、硫以及任何香精色素防腐剂,纯天然无添加,这样的果干,才是真正的低卡低糖,让您吃了不胖!


经过了权威机构的有机认证,就算是需要控制体重血糖的孕妇也可以安心食用哦~



天然益生菌,营养更丰富


很多人都会觉得果干没有什么营养,但其实果干中保留了很多的营养物质不仅富含膳食纤维以及钾、钙、铁等矿物质,抗氧化物质也极高,对人体健康有很大的帮助。


除了普通果干的营养价值,源滋味sunny fruit果干中还添加了天然益生菌,可以更好的促进肠道健康提升消化力和免疫力,防止便秘。



口袋包装,随时享用


源滋味sunnyfruit采用小巧的分装包装,不仅可以告别开封之后吃不完的尴尬境地,还能控制每次摄入的量,防止吃太多而变胖哦~


另外一个好处就是方便随身携带啦,不管是健身、旅游、踏青、还是办公,都能让你随时随地分享甜蜜滋味!




03
果干怎么吃才不会胖?
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前面说到,无论是什么健康低卡的食物,吃太多都会胖的,果干也不例外,现在就教大家怎么吃果干不长肉!


选择合适的时间摄入


早餐吃最合适


果干的含糖量并不低,放在上午适量摄入或者代替一部分主食,这样一天的碳水摄入既不会超标,又能补充一些微量元素。



作为加餐


在两餐之间,搭配坚果作为加餐,既有饱腹感,又能快速补充能量,还有利于控制血糖,不至于在下一餐吃多。



代替糖的使用


果干比起精制糖,是一种营养价值更高的甜味剂。因此,让它代替糖的使用能很好的控制糖的摄入


👉可以放进燕麦粥、烤燕麦片、无糖酸奶中当作调味。


👉烘培时代替糖。与其大把大把的加白砂糖,用果干代替是一个很好的选择。


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小小的果干大大的用处

现在知道怎么吃才不胖吗?


要想日子过得去

干果零食不能弃!
SunnyFruit的有机果干

让你吃了不胖

甜蜜一整天~



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